Kan sportstape hjælpe ved Severs syndrom?

Sådan kan sportstape lægges

Der findes flere teknikker. Nedenstående beskriver det overordnede princip i en Low-Dye-lignende svangtapening. Teknikken er ikke et dokumenteret standardprogram specifikt til Severs syndrom.

Den første tapening bør helst demonstreres af en fysioterapeut eller fodterapeut, så placering og fasthed kan tilpasses dit barns fod.

1. Forbered huden

• Huden skal være ren og tør.
• Undgå creme eller olie inden tapeningen.
• Tapen må ikke lægges på sår, eksem eller irriteret hud.
• Undgå tapening på områder med nedsat følesans.
• Afprøv eventuelt et lille stykke tape først, hvis dit barn ikke har brugt produktet før.

2. Placér tape langs fodens sider

Dit barn sidder med foden afslappet i en neutral stilling. Der lægges tape langs fodens ydre og indre kant. Tapen skal ligge glat uden folder og føles fast, men ikke stram.

3. Støt svangen

Korte tapestrimler lægges hen over fodens underside fra ydersiden mod indersiden. Strimlerne overlapper let og fortsætter fra området omkring hælen og frem mod forfoden.

Når strimlerne føres fra ydersiden mod indersiden, kan de give en løftende og støttende fornemmelse under svangen.

4. Fastgør tapen

Til sidst kan kanterne sikres med tape over midtfoden. Tapen bør ikke føres stramt hele vejen rundt om foden, fordi det kan skabe unødigt tryk på nerver, blodkar og blødt væv.

Hvornår skal tapen fjernes?

Sportstape skal fjernes med det samme, hvis dit barn oplever:

• prikken eller følelsesløshed
• brændende eller stikkende smerte
• misfarvning eller kulde i huden eller tæerne
• tiltagende smerter i hælen eller foden
• kraftigt tryk eller ubehag
• rødme, kløe, hævelse eller blærer
• vanskeligheder ved at bevæge fod eller tæer

Fast sportstape sidder ofte godt fast. Løsn den derfor langsomt og forsigtigt. Det kan være lettere efter et bad eller efter at tapen er blevet fugtet. Undgå at rive tapen hurtigt af huden.

Hvor længe må sportstape sidde?

NHS Bexleys generelle Low-Dye-vejledning angiver, at tapen kan sidde i op til to til tre dage, hvis den er komfortabel og hjælpsom. Det er ikke en specifik anbefaling til børn med Severs syndrom.

Hos børn og ved brug under sport kan et kortere tidsrum være mere relevant. Tapen bør altid fjernes tidligere ved smerter, hudreaktioner, prikken, følelsesløshed eller andre gener.

Hvis en fysioterapeut har lagt tapen, bør du følge den konkrete anbefaling om, hvor længe den skal sidde.

Sportstape må ikke skjule for høj belastning

Sportstape bør ikke bruges til at presse dit barn gennem en aktivitet, hvis det halter, løber anderledes eller har smerter ved almindelig gang.

Tapen kan være ét element i en samlet løsning, men den erstatter ikke:

• tilpasning af træningsbelastningen
• relevante øvelser
• egnet fodtøj
• aflastning af hælen ved behov
• faglig vurdering ved udtalte eller atypiske symptomer

Læs mere om sport med Severs syndrom og hvornår belastningen bør reduceres.

Se også vores guide med 7 øvelser ved Severs syndrom.

Ved kraftige, atypiske eller vedvarende symptomer kan du læse hvornår hælsmerter hos børn bør undersøges.

Ofte stillede spørgsmål om sportstape ved Severs syndrom

Kilder

1. Hunt GC, Stowell T, Alnwick GM og Evans S. Arch taping as a symptomatic treatment in patients with Sever’s disease: a multiple case series. The Foot, 2007.
2. James AM, Williams CM og Haines TP. Effectiveness of interventions in reducing pain and maintaining physical activity in children and adolescents with calcaneal apophysitis: a systematic review. Journal of Foot and Ankle Research, 2013.
3. NHS Bexley MSK. Low Dye Plantar Fascia Taping. Anvendt som generel vejledning til Low-Dye-tapening og ikke som dokumentation for effekt ved Severs syndrom.
4. Williams CM, Krommes K, Paterson KL m.fl. Non-surgical treatment for lower limb apophyseal injuries. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2026.

Artiklen er udarbejdet som generel information og kan ikke erstatte individuel undersøgelse, diagnosticering eller behandling.