Kan kinesiologitape hjælpe ved Severs syndrom?

Denne artikel handler specifikt om elastisk kinesiologitape ved Severs syndrom. Vil du først forstå symptomer, årsager og behandling, kan du læse vores samlede guide til Severs syndrom hos børn.

Hvad siger forskningen om kinesiologitape?

Der findes kun begrænset forskning i kinesiologitape ved Severs syndrom, og resultaterne er ikke entydige. Derfor kan man ikke love, at tapen fjerner smerterne eller hjælper alle børn.

Et mindre randomiseret studie omfattede 22 unge fodboldspillere med calcaneal apofysitis. Gruppen med kinesiologitape havde på nogle tidspunkter bedre funktionsscore end gruppen med placebotape, men der var ikke en statistisk tydelig forskel i smertescoren efter behandlingen.

En Cochrane-gennemgang fra 2026 vurderer samlet, at evidensen er meget usikker for, om kinesiologitape forbedrer smerte eller fysisk funktion på kort sigt. Studiet var lille, og resultaterne kan derfor ikke uden videre overføres til alle børn med Severs syndrom.

Det understøtter en forsigtig konklusion: Kinesiologitape kan afprøves som supplement, men effekten på smerter er usikker og kan være individuel.

Nogle børn oplever en følelse af støtte eller øget opmærksomhed omkring hælen. For andre gør tapen måske ingen mærkbar forskel.

Kinesiologitape eller sportstape – hvad er forskellen?

Kinesiologitape og sportstape bruges på forskellige måder. Den ene type er ikke nødvendigvis bedre end den anden.

Ved Severs syndrom bruges kinesiologitape typisk som en elastisk støtte, mens fast sportstape i højere grad kan anvendes til mekanisk støtte af foden og svangen.

Læs også vores separate guide til sportstape ved Severs syndrom, så forskellen på elastisk kinesiologitape og fast sportstape bliver tydelig.

Hvornår kan kinesiologitape være relevant?

Kinesiologitape kan være relevant, hvis man ønsker en let og elastisk støtte, der ikke begrænser barnets bevægelse væsentligt.

Det kan blandt andet være relevant:

• ved milde, aktivitetsrelaterede hælsmerter
• som et supplement til belastningstilpasning
• hvis barnet oplever tapen som behagelig og støttende
• når huden er intakt og tåler klæbemidlet
• hvis tapen ikke ændrer barnets bevægelse negativt

Valget mellem kinesiologitape og sportstape afhænger blandt andet af symptomer, hud, fodfunktion, aktivitet og formålet med tapningen. Ved tvivl er det en god idé at få teknikken demonstreret af en fysioterapeut.

Sådan kan kinesiologitapen lægges

Der findes forskellige tapeteknikker. Nedenstående metode tager udgangspunkt i den teknik, der beskrives i det materiale, som ligger til grund for udkastet. Den første tapening bør helst demonstreres af en fysioterapeut, så placering og træk kan tilpasses dit barn.

1. Forbered huden og tapen

• Huden skal være ren og tør.
• Undgå creme eller olie umiddelbart før tapningen.
• Klip ét længere og ét kortere stykke elastisk kinesiologitape.
• Afrund hjørnerne, så tapen ikke så let løsner sig.

2. Læg den lange strimmel

• Fastgør de første cirka tre centimeter under hælen uden stræk.
• Bøj forsigtigt anklen opad, men kun så langt det kan gøres uden tydelig smerte.
• Før tapen fra undersiden af hælen, op over hælens bagside og videre langs akillessenen.
• Brug omkring 50 % stræk på den midterste del af tapen, hvis teknikken er blevet demonstreret af en fysioterapeut.
• Læg de sidste cirka tre centimeter på uden stræk.

3. Læg den korte strimmel

• Hold anklen i samme forsigtige position.
• Placér midten af den korte strimmel hen over det ømme område bag på hælen.
• Brug omkring 50 % stræk i midten af tapen og et let tryk ind mod hælen, hvis teknikken er blevet demonstreret af en fysioterapeut.
• Læg enderne på uden stræk.

4. Kontroller dit barns reaktion

Gnid forsigtigt hen over tapen efter påsætningen. Tapen må ikke føles så stram, at dit barn oplever prikken, følelsesløshed, misfarvning, tiltagende smerter eller andre tegn på irritation.

Hvornår skal tapen fjernes?

Tapen skal fjernes med det samme, hvis dit barn oplever:

• rødme eller kraftig kløe
• hævelse eller blærer
• brændende eller stikkende fornemmelse
• følelsesløshed eller prikken
• flere smerter efter tapningen
• vanskeligheder ved at bevæge fod eller ankel
• misfarvning eller andre tegn på påvirket cirkulation

Tapen må ikke lægges på beskadiget, irriteret eller inficeret hud.

Ved aftagning bør tapen løsnes langsomt og forsigtigt. Det kan eventuelt gøres efter et bad eller med lidt olie. Undgå at rive tapen hurtigt af huden.

Tape må ikke skjule for høj belastning

Kinesiologitape bør ikke bruges til at få dit barn til at fortsætte med sport, hvis det halter, løber anderledes eller har smerter ved almindelig gang.

I de situationer bør belastningen reduceres. Hvis symptomerne er markante, atypiske eller bliver ved med at forværres, kan barnet også have behov for en faglig vurdering.

Læs mere om sport med Severs syndrom og hvornår belastningen bør reduceres.

Se også hvornår hælsmerter hos børn bør undersøges.