Få hjælp hos en fysioterapeut

Hælsmerter hos børn bør ikke kun vurderes ud fra, hvor ondt barnet siger, det gør. Det er også vigtigt at se på, hvordan smerterne påvirker barnets funktion.

Heel Relief, hælkopper og andre indlæg kan indgå som en del af et fysioterapeutisk forløb, men produkterne bør ikke stå alene, hvis smerterne er kraftige, tilbagevendende eller påvirker barnets bevægelse.

Behandling af hælsmerter er mere end et produkt

Et indlæg eller en hælkop kan hjælpe med at ændre belastningen og forbedre komforten, men bør ses som en del af den samlede håndtering.

Afhængigt af barnets situation kan indsatsen også bestå af:

• justering af træningsmængden
• midlertidigt færre løb, hop og hårde landinger
• mere restitution mellem aktiviteter
• relevant og rummeligt fodtøj
• gradvis tilbagevenden til fuld træning
• individuelt tilpassede øvelser
• vurdering og vejledning hos en fysioterapeut

Formålet er ikke at skjule smerterne, så barnet kan fortsætte uændret. Formålet er at finde et belastningsniveau og en løsning, som barnet kan tåle.

Læs mere om sport med Severs syndrom og se vores guide med 7 øvelser ved Severs syndrom .

Hvornår bør barnet undersøges?

Hælsmerter hos børn kan have flere forskellige årsager. Derfor bør man ikke automatisk konkludere, at smerterne skyldes Severs syndrom.

Læs mere om hvornår hælsmerter hos børn bør undersøges .

Ofte stillede spørgsmål om hælsmerter hos børn

Ondt i hælen skal ikke betyde farvel til sporten

Den rigtige hjælp afhænger af, hvordan smerterne viser sig. Ved lettere gener kan støddæmpning være tilstrækkelig, mens tilbagevendende eller tydelige smerter kan kræve mere støtte, målrettet aflastning eller en faglig vurdering.

Det vigtigste er, at løsningen tager udgangspunkt i barnets symptomer, funktion og belastning – og ikke bruges til at presse barnet gennem vedvarende smerter.