Cookie information

persondatapolitik

hvordan Google bruger data

Ondt i hælen hos børn – hjælp ved Severs syndrom

Hjælp til børn med ondt i hælen

Aflastning ved sport og hælsmerter hos børn – herunder Severs syndrom

Har dit barn ondt i hælen under eller efter fodbold, håndbold, gymnastik, løb eller anden sport?
Hælsmerter hos børn og unge kan opstå, når belastningen fra løb, hop og retningsskift bliver større, end hælen aktuelt kan tåle. Hos børn i vækst kan smerterne blandt andet være forbundet med irritation omkring hælbenets vækstzone. Det kaldes ofte Severs syndrom, Severs sygdom eller i daglig tale vokseværk i hælen.

På denne side finder du produkter, som kan anvendes til støddæmpning og aflastning af hælen. Valget afhænger blandt andet af, hvornår smerterne opstår, hvor tydelige de er, og hvordan de påvirker barnets bevægelse.

Vil du vide mere om symptomer, årsager og behandling, kan du læse vores samlede guide til Severs syndrom hos børn.

Er du i tvivl om årsagen til smerterne, anbefaler vi, at barnet bliver undersøgt af en fysioterapeut eller en anden relevant sundhedsfaglig person.

Sorter efter

Heel Relief | CI
679,00DKK (incl. moms)
Hælløft
99,00DKK (incl. moms)

Få hjælp hos en fysioterapeut

Hælsmerter hos børn bør ikke kun vurderes ud fra, hvor ondt barnet siger, det gør. Det er også vigtigt at se på, hvordan smerterne påvirker barnets funktion. En fysioterapeut kan blandt andet hjælpe med at vurdere:

hvornår og hvordan smerterne opstår
om barnet halter eller ændrer løbemønster
bevægeligheden i ankel, fod og læg
barnets samlede træningsbelastning
fodtøj og behov for støddæmpning
om en standardløsning er tilstrækkelig
om der er behov for øvelser eller yderligere undersøgelse.

Heel Relief, hælkopper og andre indlæg kan indgå som en del af et fysioterapeutisk forløb, men produkterne bør ikke stå alene, hvis smerterne er kraftige, tilbagevendende eller påvirker barnets bevægelse.

Behandling af hælsmerter er mere end et produkt

Et indlæg eller en hælkop kan hjælpe med at ændre belastningen og forbedre komforten, men bør ses som en del af den samlede håndtering.

Afhængigt af barnets situation kan indsatsen også bestå af:

justering af træningsmængden
midlertidigt færre løb, hop og hårde landinger
mere restitution mellem aktiviteter
relevant og rummeligt fodtøj
gradvis tilbagevenden til fuld træning
individuelt tilpassede øvelser
vurdering og vejledning hos en fysioterapeut.

Formålet er ikke at skjule smerterne, så barnet kan fortsætte uændret. Formålet er at finde et belastningsniveau og en løsning, som barnet kan tåle.

Læs mere om sport med Severs syndrom og se vores guide med 7 øvelser ved Severs syndrom.

Hvornår bør barnet undersøges?

Hælsmerter hos børn kan have flere forskellige årsager. Derfor bør man ikke automatisk konkludere, at smerterne skyldes Severs syndrom.

Kontakt en fysioterapeut, læge eller anden relevant sundhedsfaglig person, hvis:

barnet halter eller ændrer gang- eller løbemønster
barnet ikke kan støtte normalt på foden
smerterne er kraftige eller bliver værre
smerterne fortsætter i hvile eller om natten
der er tydelig hævelse, rødme eller varme
smerterne begyndte efter et fald eller andet traume
symptomerne ikke forbedres trods aflastning
et indlæg fremkalder nye eller skarpe smerter.

Læs mere om hvornår hælsmerter hos børn bør undersøges.

Find den løsning, der passer til din situation

Let ømhed efter sport

Begynd med ekstra støddæmpning og en enkel hælpude eller hælkop.

Hælsmerter, der vender tilbage

Overvej en mere stabil hælkop, et hælløft eller et støddæmpende indlæg. En fysioterapeut kan hjælpe med at vurdere behovet.

Tydelige smerter under aktiviteten

Heel Relief er udviklet til at give en mere målrettet omfordeling af belastningen fra hælen mod midt- og forfoden.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor har mit barn ondt i hælen?

Hos fysisk aktive børn kan hælsmerter blandt andet opstå på grund af gentagne belastninger fra løb og hop. Hos børn i vækst kan smerterne være relateret til vækstzonen i hælbenet, men der findes også andre mulige årsager.

Er ondt i hælen det samme som Severs syndrom?

Nej. Severs syndrom er én mulig årsag til hælsmerter hos børn. En faglig undersøgelse kan være relevant, hvis smerterne er vedvarende, kraftige eller påvirker barnets bevægelse.

Er Severs syndrom det samme som vokseværk?

"Vokseværk i hælen" bruges ofte som en populær betegnelse. Severs syndrom er imidlertid en mere specifik, belastningsrelateret irritation omkring hælbenets vækstzone.

Læs den uddybende forklaring om Severs syndrom

Skal alle børn have individuelt fremstillede indlæg?

Nej, ikke nødvendigvis. Mange kan begynde med en hælkop, et standardindlæg eller en anden ready-to-use-løsning. En individuel løsning kan være relevant, hvis standardløsningen ikke fungerer, eller hvis en faglig vurdering viser et særligt behov.

Kan Heel Relief bruges hele dagen?

Nej. Heel Relief er udviklet til målrettet brug under fysisk aktivitet og bør ikke anvendes som almindelig hverdagssål.

Hvad gør vi, hvis Heel Relief ikke lindrer smerten?

Hvis hælsmerten ikke lindres eller bliver værre, bør aktiviteten stoppes. Produktet må ikke anvendes til at presse barnet gennem fortsatte smerter. Ved vedvarende eller betydelige symptomer bør barnet vurderes af en fysioterapeut eller en anden relevant sundhedsfaglig person.

Kan barnet fortsætte med sport?

Det afhænger af smerterne og barnets funktion. Barnet bør ikke fortsætte uændret, hvis det halter, løber anderledes eller oplever tiltagende smerter.

Læs på bloggen: Sport med Severs syndrom

Ondt i hælen skal ikke betyde farvel til sporten

Den rigtige hjælp afhænger af, hvordan smerterne viser sig:

Støddæmpning ved let ømhed.
Mere støtte ved tilbagevendende hælsmerter.
Målrettet aflastning med Heel Relief ved tydelige smerter under aktivitet.
Faglig vurdering, når smerterne påvirker barnets bevægelse eller ikke forbedres.