Let ømhed efter sport

Hvilken type produkt kan være relevant?

Ved let ømhed efter sport er formålet først og fremmest at forbedre komforten og reducere de gentagne stød mod hælen uden at gøre løsningen mere omfattende end nødvendigt.

Hælkop eller hælskål

En blød eller støddæmpende hælkop er et enkelt valg, når barnet går og løber normalt, men bliver lettere ømt efter aktivitet. Tuli's Hælkop er et eksempel på en støddæmpende hælkop, mens en gel-hælskål kan være et blødere alternativ.

Træningsbold og massagebold

En blød træningsbold kan bruges til rolig fodtræning og muskelaktivering. En større massagebold kan bruges til let rulning under forfod og midtfod eller til massage af læggen.

Heel Relief er også tilgængelig

Heel Relief er med i kategorien, fordi den er den centrale, målrettede aflastningsløsning i vores sortiment til aktivitetsrelaterede hælsmerter.

Ved let og kortvarig ømhed behøver Heel Relief dog ikke være det første produkt, du vælger. En enklere støddæmpende løsning kan være et naturligt sted at begynde, hvis den passer til barnets behov.

Hvis almindelig støddæmpning ikke er tilstrækkelig, eller hvis smerterne bliver tydeligere under selve aktiviteten, kan en mere målrettet aflastningsløsning være relevant.

Hvis hælsmerterne begynder at vende tilbage

Let ømhed kan ændre karakter over tid. Hvis barnet bliver ømt ved næsten hver træning, symptomerne varer længere, eller barnet begynder at holde igen under aktiviteten, er det relevant at se på næste niveau.

Træning og aktivitet er også en del af løsningen

Produkter kan forbedre komforten og aflaste hælen, men bør ses sammen med barnets samlede aktivitetsniveau, fodtøj og restitution.

Hvis du vil arbejde mere konkret med fod, ankel og læg, kan du se vores 7 øvelser ved Severs syndrom .

Hvis du er i tvivl om, hvor meget barnet kan fortsætte med sport, kan du læse vores guide til sport med Severs syndrom .

Hvornår bør barnet undersøges?

Denne kategori er lavet til lette, aktivitetsrelaterede gener, hvor barnet fortsat bevæger sig normalt.

Læs mere om, hvornår hælsmerter hos børn bør undersøges →

Ofte stillede spørgsmål